STEP ENERGY
Intensyvumas
2 iš 3
Trukmė
50 min.
Sudėtingumas
2 iš 3
Kalorijos
450-550 kcal.
Aprašymas
Panaudodamas step platformą treneris nuolat rodo žingsnius ir juos po truputi keičia taip sukurdamas vientisą choreografiją – šokį, o jūs be perstojo judate/šokate. Tai tas pats kaip valandą bėgti ant bėgimo takelio ar minti dviratį, tik žymiai linksmiau ir naudingiau. Šitą treniruotę mes vadinam vakarėliu!
Nauda
Deginamos kalorijos, stiprinama širdies ir kraujagyslių sistemos veikla, gerinama koordinacija, orientacija erdvėje.
Įranga
Step platforma.
