BODY SCULPT
Vidutiniu intensyvumu, vienas po kito, atliekami įvairūs nesudėtingi jėgos pratimai skirti viso kūno raumenims, kurie derinami su mobilumo, stabilumo, balanso ir koordinacijos pratimais. Naudojama įvairi įranga ir pratimų įvairovė neleis nuobodžiauti tiek naujokams tiek jau pažengusiems treniruotės dalyviams.
Nauda: deginamos kalorijos, stiprinamas visas kūnas, didėja raumenų tonusas, gerėja sąnarių, širdies ir kraujagyslių sistemos sveikata, koordinacija.
Įranga: Svarmenys, step platforma, kilimėlis
Intensyvumas: 2/3
Sudėtingumas: 1/3
Nauda: deginamos kalorijos, stiprinamas visas kūnas, didėja raumenų tonusas, gerėja sąnarių, širdies ir kraujagyslių sistemos sveikata, koordinacija.
Įranga: Svarmenys, step platforma, kilimėlis
Intensyvumas: 2/3
Sudėtingumas: 1/3