CIRCLE TRAINING – GymPlius

CIRCLE TRAINING

Treniruočių metu naudojama TECHNOGYM SKIL MILL ir RUN MILL treniruokliai, taip pat papildomas sporto inventorius. Treniruotė vyksta rato principu, kuomet visi dalyviai keičia vienas kitą skirtinguose pratimuose. Treniruotė vyksta tokiu intervalu - 40 s sportuojama 20 s pertrauka.

Šios treniruotės metu, per itin trumpą laiką treniruojami visi kūno raumenys bei bendras kūno funkcionalumas – mobilumas, stabilumas, greitis, ištvermė, jėga, koordinacija. Naudojama daug papildomo sporto inventoriaus – kamuoliai, girės, virvės, TRX.

Treniruotės yra itin intensyvios, todėl tinka vidutinį fizinį pasirengimą turintiems ar dažniau sportuojantiems lankytojams. Netinkamos žmonėms turintiems širdies ydas, sąnarių problemas, stuburo išvaržas ir pan. Prieš treniruotę būtina pasikonsultuoti su treneriu dėl treniruotės tinkamumo asmeniškai Jums.

Lavinamas visas kūnas, o taip pat jo funkcionalumas.