STEP ENERGY – GymPlius

STEP ENERGY

Panaudodamas step platformą treneris nuolat rodo žingsnius ir juos po truputi keičia taip sukurdamas vientisą choreografiją – šokį, o jūs be perstojo judate/šokate. Tai tas pats kaip valandą bėgti ant bėgimo takelio ar minti dviratį tik žymiai linksmiau ir naudingiau. Šitą treniruotę mes vadinam vakarėliu!

Nauda: deginamos kalorijos, stiprinama širdies ir kraujagyslių sistemos veikla, gerinama koordinacija, orientacija erdvėje

Įranga: step platforma.

Intensyvumas: 2/3

Sudėtingumas: 2/3