HIIT – GymPlius

HIIT

Tai trumpa tačiau labai efektyvi 30 min. aukšto intensyvumo intervalinė treniruotė, sparčiai populiarėjanti aktyvų gyvenimą gyvenančių žmonių tarpe. Šios treniruotės metu intensyviai atliekami pratimai visam kūnui derinami su poilsio pertraukomis. Tai tikras hitas! Dabar negalite sakyti, kad sportuoti neturite laiko!

Nauda: ugdomas tvirtas kūnas, stiprinami raumenys, širdies ir kraujagyslių sistemos veikla, deginamos kalorijos, gerina notaiką.

Įranga: svarmenys, step platforma, kilimėliai, funkcinių treniruočių zonoje esanti įranga.

Intensyvumas: 3/3

Sudėtingumas: 1-2/3