KALANETIKA – GymPlius

KALANETIKA

Tai lėta ir rami treniruotė, kurios metu atliekami tempimo ir nesudėtingi raumenų stiprinimo pratimai pagal Kalanetikos metodą, kuris sukurtas derinant baleto ir jogos elementus. Jis puikiai tinka žmonėms turintiems antsvorį, vyresnio amžiaus ir sėdimą darbą dirbantiems žmonėms.

Nauda: stiprinami raumenys, gerinama laikysena, lankstumas ir mobilumas, mažinamas stresas ir įtampa. Taip pat ši treniruotė galėtų būti kaip atstatomoji treniruotė ir derinama su sunkesnėmis treniruotėmis.

Įranga: Kilimėliai.

Intensyvumas: 1/3

Sudėtingumas: 1/3