PILATES – GymPlius

PILATES

Pilates tikslas – vidinių giluminių raumenų stiprinimas ir bendros kūno raumenų pusiausvyros palaikymas. Gilieji raumenys sunkiai kontroliuojami ir reikalauja didesnio susitelkimo atliekant pratimus. Tai puikus metodas pagerinti kūno lankstumą, jėgą bei koordinaciją atsižvelgiant į sąnarių ir nugaros būklę. Kvėpavimas, atsipalaidavimas ir visapusiškas kūno stiprinimas.

∙ Lankstumas
∙ Atsistatymas
∙ Ištvermė
∙ Jėga

Treniruotės lygis: +