Orinta Kreizaitė – GymPlius

ORINTA KREIZAITĖ

+370 662 092 33

"Išdrįskite siekti geriausios savo versijos."

SPECIALIZACIJA

  • +Sveikatingumo trenerė

KVALIFIKACIJA

  • +Kūno kultūros ir sporto veiklos leidimas
  • +Mitybos ypatumai sportuojantiems
  • +Mitybos ABC
  • +Sporto programų sudarinėjimo metodika
  • +Raumenų disbalansas sporte, stabilizacija
  • +Jėgos ir galingumo efektyvus treniravimas
  • +Lietuvos sporto akademija, sveikatingumo trenerio licenzija

PAPILDOMOS PASLAUGOS

  • +Testavimai (maksimalus deguonies suvartojimo testas, lankstumo, mobilumo testavimas bei korekciniai sprendimai, submaksimalus raumenų jėgos ir ištvermės testas, kūno kompozicijos vertinimas, procentinės riebalų masės matavimas kaliperiu)
  • +Individuali sporto programa (sudaroma atsižvelgiant į kūno kompozicijos ir laikysenos vertinimus; sporto programa su demonstraciniais video filmukais)
  • +Asmeninės treniruotės (taisyklingos kiekvieno pratimo technikos užtikrinimas, išmoksime pajausti treniruojamų raumenų darbą ir išgausime reikiamas judesio amplitudes. Treniruočių krūvio sekimas - tolimesnių treniruočių progresavimui nustatyti)
  • +Individualus mitybos rekomendacinis planas (mitybos rekomendaciniame plane yra 7 dienų skirtingi rekomenduojami variantai bei + viena diena, kai norisi viską daryti greitai (kuo mažiau laiko virtuvėje) + diena, kai norisi valgyti daug, saldžiai, skaniai ir be sąžinės graužaties. Pagal Jūsų pageidavimus, mitybos įpročius, mėgstamus/nemėgstamus/netoleruotinus produktus)
  • +Konsultavimas sporto, mitybos, maisto papildų, laikysenos bei kūno kompozicijos, ir sveikos gyvensenos klausimais.

Laimėjimai

  • +2016 metais Fitness Bikini taurės varžybos
  • +2017 metais Fitness Bikini Lietuvos čempionatas
  • +2017 metais Fitness Bikini Čekijos čempionatas
  • +2017 metais Fitness Bikini Europos čempionatas