UKMERGĖS G. 256

El. paštas

ukmerge@gymplius.lt

Telefono numeris

+370 614 33555

Darbo laikas

24/7

Plotas

Virš 1850 kv. m

Įranga

Technogym, Panatta

Paslaugos

Pirtis
Grupinės treniruotės
Asmeninės treniruotės
Soliariumas
Nemokamas filtruotas vanduo

Zonos

Kardio zona
Stretching zona
Trosinių treniruoklių zona
Laisvų svorių zona
Funkcinė zona
Grupinių treniruočių salė

[ Tvarkaraštis ]

[ Pirkti Narystę ]

Klubo Galerija

[ RODYTI DAUGIAU ]

KLUBE VYKSTANČIOS TRENIRUOTĖS:

Aprašymas:

Populiariausia pasaulyje treniruotė su štangutėmis vyrų ir moterų tarpe, kurios metu stiprinamos didžiosios raumenų grupės. Nesudėtingi, tačiau efektyvūs pratimai kartojami daugelį kartų, kad jūs galėtumėte pajausti ,,pump“ efektą kuomet stengiamasi pratimą daryti iki ,,negaliu“. Taip treniruodamiesi gausite maksimalią naudą stiprindami visą kūną. Puikiai tinka tiek naujokams, tiek jau pažengusiems nariams.

Gymplius - pump grupinės treniruotės - Sporto klubas

Aprašymas:

Vidutiniu intensyvumu, vienas po kito, atliekami įvairūs nesudėtingi jėgos pratimai skirti viso kūno raumenims, kurie derinami su mobilumo, stabilumo, balanso ir koordinacijos pratimais. Naudojama įvairi įranga ir pratimų įvairovė neleis nuobodžiauti tiek naujokams tiek jau pažengusiems treniruotės dalyviams.

Gymplius - Body Sculpt grupinės treniruotės - Sporto klubas

Aprašymas:

Specializuota treniruotė, kurios metu visi pratimai yra skirti apatinei kūno daliai stiprinti ir formuoti, o didžiausias dėmesys tenka sėdmens raumenims. Panaudojant įrangą ir savo kūno svorį, atliekami pratimai tiek didžiosioms raumenų grupėms, tiek mažesniems raumenims, todėl tai tikrai efektyviausia treniruotė dailinti kojas ir sėdmenis.

Gymplius - Booty Builder grupinės treniruotės - Sporto klubas

Aprašymas:

F.A.C.T.S - treniruotėje didžiausias dėmesys skiriamas ne raumenų, bet judesių treniravimui, todėl visi pratimai atliekami su savo kūno svoriu ir remiantis žmogui gyvenime naudingais judesiais: pritūpimu, stūmimu, traukimu, kėlimu, šuoliu ir pan. Kompleksiški, intervalais atliekami pratimai, derinami su pratimais mobilumui, stabilumui, balansui ir koordinacijai. Tokia sistema leidžia treniruotis holistiniu (visapusišku, visaapimančiu) principu.

Gymplius - facts grupinės treniruotės - Sporto klubas

Aprašymas:

Cross Training treniruotėje atliekami techniškai sudėtingesni funkciniai pratimai, kurie yra iš sunkiosios atletikos, gimnastikos. Daug dėmesio treniruotės metu skiriama būtiniems įgūdžiams ir pratimų atlikimo technikai. Ši treniruotė vyksta funkcinių treniruočių zonoje.

Gymplius - Cross training grupinės treniruotės - Sporto klubas

Aprašymas:

Jogos treniruotėje atliekama fizinė praktika, kurioje asanos (padėtys, pratimai) ir jų junginiai derinamos kartu su meditacijos ir dėmesingumo praktikomis, kvėpavimo pratimais.

Gymplius - Yoga grupinės treniruotės - Sporto klubas

Aprašymas:

Tai pati populiariausia pasaulyje Pilates metodo treniruotė ant kilimėlio. Joje atliekami klasikiniai Pilates pratimai arba jų modifikacijos naudojant specialų inventorių arba su savo kūno svorį. Pratimai gali būti atliekami atskirai arba jungiami į sekas.

Gymplius - Power Pilates grupinės treniruotės - Sporto klubas

Aprašymas:

Zumbos treniruotėje treneris rodo lengvai atkartojamus ir dažnai mums jau atpažįstamus šokio žingsnelius skambant latino ir pop muzikos hitams, o jums belieka atsipalaiduoti ir šokti! Argi gali būti geresnė treniruotė?

Gymplius - Zumba grupinės treniruotės - Sporto klubas

Aprašymas:

Priklausomai nuo trenerio pasirinkimo ,,Fitness Weekend“ gali būti bet kuri vidutinio arba aukšto intensyvumo treniruotė arba jų mix’as, o gal netgi kažkas neįprasto. Treneris prieš prasidedant treniruotei informuos apie treniruotės turinį ir naudą.

Gymplius - Fitness Weekend grupinės treniruotės - Sporto klubas

Aprašymas:

Priklausomai nuo trenerio pasirinkimo ,,Relax Weekend“ gali būti bet kuri žemo intensyvumo treniruotė arba jų mix’as, o gal netgi kažkas neįprasto. Treneris prieš prasidedant treniruotei informuos apie treniruotės turinį ir naudą.

Gymplius - relax grupinės treniruotės - Sporto klubas

Aprašymas:

Circle training vyksta funkcinių treniruočių zonoje, jos metu treneris suskirsto žmones į grupes ir parengia pratimų stoteles, kuriose pratimai daromi intervalais, rato principu. Naudojant specialią įrangą atliekami nesudėtingi funkciniai pratimai, kuriais siekiama treniruoti judesius, o ne raumenis.

Gymplius - Circle training grupinės treniruotės - Sporto klubas

Aprašymas:

30 min. trukmės puikiai subalansuota treniruotė, kurios metu visi pratimai yra skirti stiprinti ne tik nugaros ir pilvo raumenis, bet ir ugdyti stiprų kūno centrą (core).

Gymplius - Press Back grupinės treniruotės - Sporto klubas

Aprašymas:

Tai labai efektyvi aukšto intensyvumo intervalinė treniruotė, sparčiai populiarėjanti aktyvų gyvenimą gyvenančių žmonių tarpe. Šios treniruotės metu intensyviai atliekami pratimai visam kūnui, derinami su poilsio pertraukomis. Tai tikras hitas! Dabar negalite sakyti, kad sportuoti neturite laiko!

Gymplius - H.I.I.T grupinės treniruotės - Sporto klubas

Aprašymas:

Pats pavadinimas sako, kad tai treniruotė skirta 16-18 metų jaunimui , kuris nori būti aktyvus ir visapusiškai stiprus. Treniruotė vyks funkcinių treniruočių zonoje, naudojamas labai įvairus inventorius ir skirtingi treniravimo metodai neleis nuobodžiauti. Šios treniruotės metu daugiau dėmesio skiriama judesių, o ne raumenų treniravimui, lavinamas lankstumas, jėga ir ištvermė, gerinama judesių koordinacija bei laikysena, ugdomas visapusiškai stiprus, funkcionalus ir tvirtas kūnas bei charakteris. Viskas, ko reikia tavo unikaliam gyvenimo būdui.

Aprašymas:

Tai kovos menų įkvėpta treniruotė, pasaulinis "trendas", užkariaujantis sporto klubus. Tai aukšto intensyvumo treniruotė, kurią sudaro nesudėtingos smūgių rankomis ir kojomis kombinacijos. Treniruotė tiks visiems, siekiantiems maksimalių rezultatų, ieškantiems naujovių ar tiesiog norintiems paįvairinti savo sporto rutiną. Treniruotė "užkurs" kiekvieną ir privers pasijausti tikru kovotoju!