Logo
[ MENU ]

Vaiva Žekė

Grupinių treniruočių treneris

Specializacija

Grupinės treniruotės, asmeninės treniruotės. Sporto ir sveikos mitybos konsultacijos.

Darbo patirtis

2,5 metai

Instagram

www.instagram.com/stalionytevaiva/

Facebook

www.facebook.com/vaiva.stalionytezeke

Išsilavinimas

Kūno kultūros ir sporto veiklos leidimas.(KKSD leidimas)

Gyvenimo moto

Sveikas žmogus – laimingas žmogus!

Trenerio Vedamos treniruotės:

Aprašymas:

Vidutiniu intensyvumu, vienas po kito, atliekami įvairūs nesudėtingi jėgos pratimai skirti viso kūno raumenims, kurie derinami su mobilumo, stabilumo, balanso ir koordinacijos pratimais. Naudojama įvairi įranga ir pratimų įvairovė neleis nuobodžiauti tiek naujokams tiek jau pažengusiems treniruotės dalyviams.

BODY SCULPT

Aprašymas:

30 min. trukmės puikiai subalansuota treniruotė, kurios metu visi pratimai yra skirti stiprinti ne tik nugaros ir pilvo raumenis, bet ir ugdyti stiprų kūno centrą (core).

PRESS/BACK

Aprašymas:

Specializuota treniruotė, kurios metu visi pratimai yra skirti apatinei kūno daliai stiprinti ir formuoti, o didžiausias dėmesys tenka sėdmens raumenims. Panaudojant įrangą ir savo kūno svorį, atliekami pratimai tiek didžiosioms raumenų grupėms, tiek mažesniems raumenims, todėl tai tikrai efektyviausia treniruotė dailinti kojas ir sėdmenis.

BOOTY BUILDER

Aprašymas:

Priklausomai nuo trenerio pasirinkimo ,,Fitness Weekend“ gali būti bet kuri vidutinio arba aukšto intensyvumo treniruotė arba jų mix’as, o gal netgi kažkas neįprasto. Treneris prieš prasidedant treniruotei informuos apie treniruotės turinį ir naudą.

FITNESS WEEKEND

Sporto klubai kuriuose Dirba treneris:

Vilnius

DARIAUS IR GIRĖNO G. 2
Logo