RELAX WEEKEND
Aprašymas
Priklausomai nuo trenerio pasirinkimo "Relax Weekend" gali būti bet kuri žemo intensyvumo treniruotė arba jų mix’as, o gal netgi kažkas neįprasto. Treneris prieš prasidedant treniruotei informuos apie treniruotės turinį ir naudą.
Intensyvumas
1 - mažai intensyvu
2 - vidutiniškai intensyvu
3 - labai intensyvu
1 iš 3
Trukmė
50 min.
Sudėtingumas
1 - nesudėtinga
2 - vidutiniškai sudėtinga
3 - labai sudėtinga
1 iš 3
Kalorijos
100 – 300 kcal.
Nauda
Stiprinami vidiniai raumenys, gerinamas stabilumas, ugdomas lankstumas, gerėja proto ir kūno ryšys, suvokimas apie tai, kaip juda mūsų kūnas, mažinamas stresas ir įtampa.
Įranga
Kilimėlis.
