RELAX WEEKEND

[ Žiūrėti video ]

Aprašymas

Priklausomai nuo trenerio pasirinkimo ,,Relax Weekend“ gali būti bet kuri žemo intensyvumo treniruotė arba jų mix’as, o gal netgi kažkas neįprasto. Treneris prieš prasidedant treniruotei informuos apie treniruotės turinį ir naudą.

Intensyvumas

1 - mažai intensyvu

2 - vidutiniškai intensyvu

3 - labai intensyvu

1 iš 3

Trukmė

50 min.

Trukmė

1 - nesudėtinga

2 - vidutiniškai sudėtinga

3 - labai sudėtinga

1 iš 3

Kalorijos

100 – 300 kcal.

Nauda

Stiprinami vidiniai raumenys, gerinamas stabilumas, ugdomas lankstumas, gerėja proto ir kūno ryšys, suvokimas apie tai kaip juda mūsų kūnas, mažinamas stresas ir įtampa.

Nauda

Kilimėlis

Sporto klubai kuriuose vyksta treniruotės:

Treneriai vedantys treniruotę: