RELAX WEEKEND

Aprašymas

Priklausomai nuo trenerio pasirinkimo ,,Relax Weekend“ gali būti bet kuri žemo intensyvumo treniruotė arba jų mix’as, o gal netgi kažkas neįprasto. Treneris prieš prasidedant treniruotei informuos apie treniruotės turinį ir naudą.

Intensyvumas

1 - mažai intensyvu

2 - vidutiniškai intensyvu

3 - labai intensyvu

1 iš 3

Trukmė

50 min.

Trukmė

1 - nesudėtinga

2 - vidutiniškai sudėtinga

3 - labai sudėtinga

1 iš 3

Kalorijos

100 – 300 kcal.

Nauda

Stiprinami vidiniai raumenys, gerinamas stabilumas, ugdomas lankstumas, gerėja proto ir kūno ryšys, suvokimas apie tai kaip juda mūsų kūnas, mažinamas stresas ir įtampa.

Nauda

Kilimėlis

[ Tvarkaraštis ]