RELAX WEEKEND
Aprašymas
Priklausomai nuo trenerio pasirinkimo ,,Relax Weekend“ gali būti bet kuri žemo intensyvumo treniruotė arba jų mix’as, o gal netgi kažkas neįprasto. Treneris prieš prasidedant treniruotei informuos apie treniruotės turinį ir naudą.
Intensyvumas
1 - mažai intensyvu
2 - vidutiniškai intensyvu
3 - labai intensyvu
1 iš 3
Trukmė
50 min.
Sudėtingumas
1 - nesudėtinga
2 - vidutiniškai sudėtinga
3 - labai sudėtinga
1 iš 3
Kalorijos
100 – 300 kcal.
Nauda
Stiprinami vidiniai raumenys, gerinamas stabilumas, ugdomas lankstumas, gerėja proto ir kūno ryšys, suvokimas apie tai kaip juda mūsų kūnas, mažinamas stresas ir įtampa.
Įranga
Kilimėlis
Sporto klubai kuriuose vyksta treniruotės:
Treneriai vedantys treniruotę:
