MuayThai/Tailando boksas
Aprašymas
Šis kovos menas atėjęs iš senovės kovos menų pietryčių Azijoje, kuris savo ruožtu turi šaknis senovės Indijos tautose. Muay Thay/Tailando boksas – puikus pasirinkimas siekiantiems sveikatingumo ir fizinės formos gerinimo. MuayThai/Tailando boksas taip pat lavina psichologinį pasirengimą, skatina pasitikėjimo, įsipareigojimo, atkaklumo, drąsos, ryžtingumo tobulėjimą.
Intensyvumas
1 - mažai intensyvu
2 - vidutiniškai intensyvu
3 - labai intensyvu
3 iš 3
Trukmė
50 min.
Sudėtingumas
1 - nesudėtinga
2 - vidutiniškai sudėtinga
3 - labai sudėtinga
2 iš 3
Kalorijos
400 - 600 kcal.
Nauda
Deginamos kalorijos, formuojamas stangrus ir tvirtas kūnas. Lavinama ištvermė, greitis, koordinacija ir reakcija.
Įranga
Bokso maišai, svareliai.
