Training header

MuayThai/Tailando boksas

Gymplius - Kovos menų grupinės treniruotės - Sporto klubas

Aprašymas

Šis kovos menas atėjęs iš senovės kovos menų pietryčių Azijoje, kuris savo ruožtu turi šaknis senovės Indijos tautose. Muay Thay/Tailando boksas – puikus pasirinkimas siekiantiems sveikatingumo ir fizinės formos gerinimo. MuayThai/Tailando boksas taip pat lavina psichologinį pasirengimą, skatina pasitikėjimo, įsipareigojimo, atkaklumo, drąsos, ryžtingumo tobulėjimą.

Intensyvumas

1 - mažai intensyvu

2 - vidutiniškai intensyvu

3 - labai intensyvu

3 iš 3

Trukmė

50 min.

Sudėtingumas

1 - nesudėtinga

2 - vidutiniškai sudėtinga

3 - labai sudėtinga

2 iš 3

Kalorijos

400 - 600 kcal.

Nauda

Deginamos kalorijos, formuojamas stangrus ir tvirtas kūnas. Lavinama ištvermė, greitis, koordinacija ir reakcija.

Įranga

Bokso maišai, svareliai.

Sporto klubai kuriuose vyksta treniruotės:

Treneriai vedantys treniruotę: