[ Žiūrėti video ]

Aprašymas

POUND efektyvi ,energinga, viso kūno kardio treniruotė, įkvėpta jogos, pilateso ir grojimo būgnais. Treniruotė lengvai modifikuojama, todėl tinka bet kokio amžiaus ir bet kokio fizinio pasirengimo žmonėms. POUND treniruotės išsiskiria specialiai joms sukurtais grojaraščiais ir idealiai prie muzikos pritaikytais judesiais, tad neteks nei skaičiuoti pratimų pakartojimų,nei žvilgčioti į laikrodį.

Intensyvumas

1 - mažai intensyvu

2 - vidutiniškai intensyvu

3 - labai intensyvu

3 iš 3

Trukmė

50 min

Trukmė

1 - nesudėtinga

2 - vidutiniškai sudėtinga

3 - labai sudėtinga

2 iš 3

Kalorijos

700 kcal.

Nauda

Stiprinamas raumenynas, dailinamos kūno linijos. Malšinamas stresas ir nerimas, stiprėja imuninė sistema, lavinamas ritmo pojūtis, koordinacija, greitis ir ištvermė.

Nauda

Treniruotės metu naudojamos specialios lengvos lazdelės Ripstix®

Sporto klubai kuriuose vyksta treniruotės:

Treneriai vedantys treniruotę: