Body Sculpt
Intensyvumas
2 iš 3
Trukmė
50 min.
Sudėtingumas
1 iš 3
Kalorijos
550-700 kcal
Aprašymas
Vidutiniu intensyvumu, vienas po kito, atliekami įvairūs nesudėtingi jėgos pratimai skirti viso kūno raumenims, kurie derinami su mobilumo, stabilumo, balanso ir koordinacijos pratimais. Naudojama įvairi įranga ir pratimų įvairovė neleis nuobodžiauti tiek naujokams tiek jau pažengusiems treniruotės dalyviams.
Nauda
Deginamos kalorijos, stiprinamas visas kūnas, didėja raumenų tonusas, gerėja sąnarių, širdies ir kraujagyslių sistemos sveikata, koordinacija.
Įranga
Svarmenys, step platforma, kilimėlis, mini band gumos.
