BOOTY BUILDER
Aprašymas
Specializuota treniruotė, kurios metu visi pratimai yra skirti apatinei kūno daliai stiprinti ir formuoti, o didžiausias dėmesys tenka sėdmens raumenims. Panaudojant įrangą ir savo kūno svorį, atliekami pratimai, tiek didžiosioms raumenų grupėms, tiek mažesniems raumenims, todėl tai tikrai efektyviausia treniruotė dailinti kojas ir sėdmenis.
Intensyvumas
1 - mažai intensyvu
2 - vidutiniškai intensyvu
3 - labai intensyvu
2 iš 3
Trukmė
50 min.
Sudėtingumas
1 - nesudėtinga
2 - vidutiniškai sudėtinga
3 - labai sudėtinga
2 iš 3
Kalorijos
450 – 600 kcal.
Nauda
Stiprinami ir formuojami stangrūs sėdmens ir kojų raumenys.
Įranga
Štangutės, svarmenys, svareliai, step platforma, kilimėliai.
