Pirtyje vyksta procesai, kurie daro įtaką viso organizmo sistemai. Aukšta temperatūra teigiamai veikia pavargusius raumenis, suaktyvinama kraujotaka, išsivalo oda, didinamas natūralus organizmo atsparumas. Kartu su prakaitu iš organizmo pasišalina toksinai, mažinamas skausmas, atsipalaiduoja visas kūnas ir pagerėja mūsų nuotaika. Pirtis yra ir pagalbinė svorio mažinimo priemonė, nes karštyje suaktyvėja medžiagų apykaita.
Tai grožio, sveiko kūno ir antistresinė procedūra, kuria gali naudotis visi Gym+ nariai nemokamai, nepriklausomai nuo narystės tipo.
Pirčių darbo laikas: I- VII 9.00 – 21.00
Pirties temperatūra svyruoja nuo 80 °C iki 90 °C
Pirtyse privaloma:
- Naudojantis sporto klube įrengtos pirties paslaugomis, privaloma laikytis Higienos norma HN 39:2016 „Pirčių visuomenės sveikatos saugos reikalavimai“ vadovu;
- Prieš naudojantis pirties paslaugomis ir pasinaudojus jomis, privaloma nusiprausti po dušu;
- Į sausą pirtį galima įeiti tik turint rankšluostį ar kitą patiesalą, kurį būtina pasitiesti pirtyje. Prie įėjimo į sausąją pirtį būtina palikti šlepetes;
- Nepilnamečiai pirtimis gali naudotis tik prižiūrint juos lydintiems suaugusiems, kurie atsako už jų saugumą, elgesį, vidaus taisyklių laikymąsi, sveikatos būklę.
Pirties naudojimosi patarimai
- Po sunkios treniruotės šildomi raumenys ir sąnariai atsistato daug greičiau, tad apsilankius pirtyje, kitą dieną jaučiamas mažesnis skausmas, mažesnė traumų galimybė, kūnas atsistato greičiau ir būna pasiruošęs sekančiai treniruotei;
- Pirtyje rekomenduojama būti iki 20 min, tačiau pajutę galvos svaigimą, staigų nuovargį išeikite nedelsiant. Organizmas po treniruotės yra pavargęs, o pirtis turėtų būti poilsis, ne papildomas krūvis jūsų kūnui;
- Rekomenduojama kaitintis pirtyje ne dažniau kaip 2 kartus per savaitę;
- Kaitinantis ant viršutinių plautų rekomenduojama gulėti;
- Sportuojant ir kaitinantis pirtyje, su prakaitu prarandame daug skysčių, tad svarbu nepamiršti gerti tinkamo kiekio vandens, patartina su mineralais;
- Vos įėjus į pirtį, rekomenduojama neskubėti lipti ant viršutinių plautų nes oda, kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių sistemos ne iškart pripranta prie aukštos temperatūros;
- Po pirties nerekomenduojama sportuoti. Kūnas atsipalaiduoja ir dėl intensyvaus prakaitavimo gali prasidėti dehidratacija, tad treniruotė po procedūros pavojinga.
Pirtyse draudžiama:
- Turėti ir/ar vartoti ir/ar būti apsvaigus nuo alkoholio, narkotikų ar kitų psichiką ir elgesį veikiančių medžiagų;
- Rūkyti, taip pat vartoti tabako gaminius, kurie vartojami nepridegti, bedūmius tabako gaminius, elektronines cigaretes;
- Valgyti;
- Šiukšlinti;
- Naudoti vantas/reguliuoti pirčių prietaisus;
- Triukšmauti, trukdyti kitiems klientams naudotis pirtimis;
- Fotografuoti, filmuoti klientus be jų sutikimo;
- Turėti stiklinių, dūžtančių daiktų;
- Būti nuogiems.
