Fizinio pajėgumo tyrimas
Krūvio mėginys su dujų analize VO₂max
Fizinio krūvio testas, kurio metu matuojama, kiek deguonies organizmas gali panaudoti fizinio krūvio metu (VO₂max). Tyrimas padeda įvertinti bendrą fizinį pajėgumą, širdies, plaučių ir kraujotakos sistemos veiklą. Daugiau apie tyrimą →
Kam skirtas?
- •Sportininkams ir aktyviai sportuojantiems
- •Norintiems nustatyti treniruočių zonas ir optimizuoti krūvį
- •Siekiant įvertinti fizinį pasirengimą ir ištvermę
- •Esant dusuliui ar įtariant širdies ir plaučių veiklos sutrikimus
- •Širdies ligomis sergantiems – parenkant saugų krūvį
Ką parodo tyrimas?
- •VO₂max – maksimalus deguonies suvartojimas
- •Aerobinis ir anaerobinis slenksčiai
- •Maksimalus širdies susitraukimų dažnis
- •Individualios pulso zonos treniruotėms
- •Širdies ir plaučių rodikliai krūvio metu
Kaip atliekamas?
Tiriamasis mina veloergometrą arba bėga takeliu – krūvis palaipsniui didinamas. Stebimi kvėpavimo, širdies veiklos ir kraujospūdžio rodikliai. Testas baigiamas pasiekus maksimalias galimybes arba esant medicininėms indikacijoms.
Trukmė
- •Krūvio testas: ~15–30 min.
- •Visas vizitas su konsultacija: ~60–90 min.
- •Rezultatai aptariami iš karto po tyrimo
Pasiruošimas
- •Sportinė apranga ir avalynė
- •2–3 val. prieš tyrimą nevalgyti
- •24 val. vengti intensyvių treniruočių
- •Nevartoti alkoholio, nerūkyti
Longevity+ nariams
Ypatinga kaina VO₂max testui
−32%