ZUMBA
Intensity
2 iš 3
Duration
50 min.
Complexity
1 iš 3
Calories
450–600 kcal.
Description
Zumbos treniruotėje treneris rodo lengvai atkartojamus ir dažnai mums jau atpažįstamus šokio žingsnelius skambant latino ir pop muzikos hitams, o jums belieka atsipalaiduoti ir šokti! Argi gali būti geresnė treniruotė?
Benefit
It burns calories, strengthens the cardiovascular system, improves coordination and spatial orientation.
