Zumba
ZUMBA – energinga šokių treniruotė skambant latino ir pop muzikai. Treneris rodo lengvai atkartojamus judesius, todėl gali tiesiog sekti, judėti ir mėgautis muzika.
Nauda
Gerina ištvermę;
Lavina koordinaciją;
Leidžia sportuoti per muziką ir judesį.
Trukmė
50 min.
Kalorijos
450–600 kcal.
Intensyvumas
Apšvietimas
Treniruotėje naudojamas efektinis apšvietimas.
Avalynė
Su sportine avalyne.
Kategorija
CARDIO
Lygis
PRADEDANTYSIS
PAŽENGĘS
