G+Mobility
G+ MOBILITY – treniruotė, skirta gerinti sąnarių judesių amplitudę, kūno kontrolę ir judesių kokybę. Atliekami mobilumo, aktyvaus tempimo ir stabilumo pratimai.
Nauda
Gerina mobilumą;
Padeda kokybiškiau atlikti kitus pratimus;
Mažina judesio „sustingimo“ pojūtį.
Trukmė
50 min.
Kalorijos
250-350 kcal.
Intensyvumas
Apšvietimas
Treniruotėje naudojamas efektinis apšvietimas.
Įranga
Savo kūno svoris
Avalynė
Be avalynės.
Kategorija
BODY&MIND
Lygis
PRADEDANTYSIS
PAŽENGĘS
