G+ Cardio Strength
Intensyvumas
2 iš 3
Trukmė
50 min.
Sudėtingumas
2 iš 3
Kalorijos
550-700 kcal
Aprašymas
CARDIO STRENGTH derina jėgos ir dinaminius kardio pratimus. Naudojamas savo kūno svoris, svarmenys ir kita įranga, todėl vienu metu stiprinami raumenys ir lavinama ištvermė.
Apšvietimas
Treniruotėje naudojamas efektinis apšvietimas.
Nauda
Stiprina visą kūną;
Gerina ištvermę;
Lavina koordinaciją ir bendrą fizinę formą.
Įranga
Savo kūno svoris arba esanti grupinių treniruočių salėje įranga – svarmenys, body pump štangutės,step platformos, kilimėliai.
Avalynė
Su sportine avalyne.
