Force Flow
Intensyvi treniruotė, apimanti sprogstamąją jėgą, pliometriką, jėgos pratimus ir ištvermę.
Nauda
Lavina jėgą ir greitį;
Gerina sprogstamąją jėgą;
Didina ištvermę ir koordinaciją.
Trukmė
50 min.
Kalorijos
450-550 kcal.
Intensyvumas
Įranga
Funkcinių treniruočių zonoje esanti įranga – štangos, svarmenys, TRX, dėžės, maišai, giros, kamuoliai, kilimėliai, sienelės, rogės, kardio treniruokliai ir t.t.
Avalynė
Su sportine avalyne.
Kategorija
FUNKCINĖS
Lygis
PAŽENGĘS
