Force Flow
Intensyvumas
3 iš 3
Sudėtingumas
3 iš 3
Aprašymas
Intensyvi treniruotė, apimanti sprogstamąją jėgą, pliometriką, jėgos pratimus ir ištvermę.
Nauda
Treniruotė lavina kūno galingumą, jėgą, greitį ir ištvermę, kartu gerindama koordinaciją, balansą ir bendrą funkcionalumą.
Įranga
Funkcinių treniruočių zonoje esanti įranga – štangos, svarmenys, TRX, dėžės, maišai, giros, kamuoliai, kilimėliai, sienelės, rogės, kardio treniruokliai ir t.t.
