G+Booty
G+ BOOTY – jėgos treniruotė, kurioje visas dėmesys skiriamas kojoms ir sėdmenims. Pritūpimai, įtūpstai, sėdmenų kėlimai ir kiti pratimai atliekami su svarmenimis, gumomis ir savo kūno svoriu.
Nauda
Stiprina sėdmenis;
Stiprina kojas;
Didina apatinės kūno dalies jėgą.
Trukmė
50 min.
Kalorijos
450-550 kcal.
Intensyvumas
Apšvietimas
Treniruotėje naudojamas efektinis apšvietimas.
Įranga
Štangutės, svarmenys, svareliai, step platforma, kilimėliai.
Avalynė
Su sportine avalyne
Kategorija
JĖGOS
Lygis
PRADEDANTYSIS
PAŽENGĘS
