G+ Booty
Intensyvumas
2 iš 3
Trukmė
50 min.
Sudėtingumas
2 iš 3
Kalorijos
450–600 kcal.
Aprašymas
G+ BOOTY – jėgos treniruotė, kurioje visas dėmesys skiriamas kojoms ir sėdmenims. Pritūpimai, įtūpstai, sėdmenų kėlimai ir kiti pratimai atliekami su svarmenimis, gumomis ir savo kūno svoriu.
Apšvietimas
Treniruotėje naudojamas efektinis apšvietimas.
Nauda
Stiprina sėdmenis;
Stiprina kojas;
Didina apatinės kūno dalies jėgą.
Įranga
Štangutės, svarmenys, svareliai, step platforma, kilimėliai.
