Yoga
YOGA – treniruotė, kurioje jogos pozos derinamos su kvėpavimu, tempimu ir sąmoningu judesiu. Tempas leidžia dirbti su lankstumu, pusiausvyra ir kūno kontrole.
Nauda
Gerina lankstumą ir mobilumą;
Lavina pusiausvyrą;
Padeda sumažinti kūno įtampą.
Trukmė
50 min.
Kalorijos
250 kcal.
Intensyvumas
Įranga
Kilimėliai.
