G+Core
Tai treniruotė pilvo, nugaros giliųjų liemens raumenų ir sėdmenų stiprinimui. Atliekami nesudėtingi, bet efektyvūs pratimai, padedantys sustiprinti kūno centrą ir geriau kontroliuoti judesius.
Nauda
Stiprina kūno centro raumenis;
Gerina stabilumą ir laikyseną;
Padeda geriau kontroliuoti kūną kitose treniruotėse.
Trukmė
30-50 min.
Kalorijos
250-350 kcal.
Intensyvumas
Apšvietimas
Treniruotėje naudojamas efektinis apšvietimas.
Įranga
Svarmenys, kilimėlis.
Avalynė
Su sportine avalyne
Kategorija
JĖGOS
Lygis
PRADEDANTYSIS
PAŽENGĘS
