H.I.I.T
H.I.I.T – aukšto intensyvumo intervalinė treniruotė, kurioje intensyvūs viso kūno pratimai kaitaliojami su trumpomis poilsio arba lengvesnio darbo pauzėmis.
Nauda
Gerina ištvermę;
Stiprina visą kūną;
Suteikia intensyvų krūvį per trumpą laiką.
Trukmė
30-50 min.
Kalorijos
450–600 kcal.
Intensyvumas
Įranga
Svarmenys, step platforma, kilimėliai, funkcinių treniruočių zonoje esanti įranga.
Avalynė
Su sportine avalyne
Kategorija
CARDIO
Lygis
PAŽENGĘS
