H.I.I.T
Intensyvumas
3 iš 3
Trukmė
30-50 min.
Sudėtingumas
2 iš 3
Kalorijos
500-750 kcal.
Aprašymas
H.I.I.T – aukšto intensyvumo intervalinė treniruotė, kurioje intensyvūs viso kūno pratimai kaitaliojami su trumpomis poilsio arba lengvesnio darbo pauzėmis.
Nauda
Gerina ištvermę;
Stiprina visą kūną;
Suteikia intensyvų krūvį per trumpą laiką.
Įranga
Svarmenys, step platforma, kilimėliai, funkcinių treniruočių zonoje esanti įranga.
