Power Pilates
POWER PILATES – aktyvesnė Pilates treniruotė, kurioje klasikiniai kūno kontrolės principai derinami su didesniu raumenų darbu. Daug dėmesio skiriama kūno centrui, laikysenai ir tiksliam judesiui.
Nauda
Stiprina kūno centrą;
Gerina laikyseną ir stabilumą;
Lavina mobilumą ir raumenų ištvermę.
Trukmė
50 min.
Kalorijos
250 kcal.
Intensyvumas
Apšvietimas
Treniruotėje naudojamas efektinis apšvietimas.
Įranga
Kamuoliai, kilimėliai.
Avalynė
Be avalynės
Kategorija
BODY&MIND
Lygis
PRADEDANTYSIS
PAŽENGĘS
