Slow & Strong
Lėtesnio tempo viso kūno treniruotė, kurioje derinami jėgos, tempimo, pusiausvyros ir mobilumo pratimai. Čia nėra skubėjimo – svarbiausia kontroliuojamas judesys.
Nauda
Stiprina visą kūną;
Gerina lankstumą ir mobilumą;
Lavina balansą ir kūno kontrolę.
Trukmė
50 min.
Kalorijos
250-350 kcal.
Intensyvumas
Apšvietimas
Treniruotėje naudojamas efektinis apšvietimas.
Įranga
Kilimėliai, gumos, lazdos, svarmenys 1,25kg, kamuoliukai.
Avalynė
Be avalynės
Kategorija
BODY&MIND
Lygis
PRADEDANTYSIS
PAŽENGĘS
