SLOW & STRONG
Intensyvumas
1 iš 3
Trukmė
50 min.
Sudėtingumas
1 iš 3
Kalorijos
250 kcal.
Aprašymas
Lėtesnio tempo viso kūno treniruotė, kurioje derinami jėgos, tempimo, pusiausvyros ir mobilumo pratimai. Čia nėra skubėjimo – svarbiausia kontroliuojamas judesys.
Apšvietimas
Treniruotėje naudojamas efektinis apšvietimas.
Nauda
Stiprina visą kūną;
Gerina lankstumą ir mobilumą;
Lavina balansą ir kūno kontrolę.
Įranga
Kilimėliai, gumos, lazdos, svarmenys 1,25kg
Avalynė
Be avalynės.
