G+ CIRCUIT
Intensyvumas
2 iš 3
Trukmė
50 min.
Sudėtingumas
2 iš 3
Kalorijos
500-750 kcal.
Aprašymas
Treniruotė vyksta rato principu. Nustatytą laiką dirbi vienoje pratimų stotelėje ir keliauji prie kitos. Naudojami svarmenys, giros, diržai, dėžės, kardio treniruokliai ir kita funkcinė įranga.
Nauda
Lavina jėgą ir ištvermę;
Stiprina visą kūną;
Suteikia daug įvairovės.
Įranga
Funkcinių treniruočių zonoje esanti įranga – štangos, svarmenys, TRX, dėžės, maišai, giros, kamuoliai, kilimėliai, sienelės, rogės, kardio treniruokliai ir t.t.
