Logo
[ MENU ]
Training header

PRESS/BACK

[ Žiūrėti video ]

Gymplius - Press Back grupinės treniruotės - Sporto klubas

Aprašymas

30 min. trukmės puikiai subalansuota treniruotė, kurios metu visi pratimai yra skirti stiprinti ne tik nugaros ir pilvo raumenis, bet ir ugdyti stiprų kūno centrą (core).

Intensyvumas

1 - mažai intensyvu

2 - vidutiniškai intensyvu

3 - labai intensyvu

1 iš 3

Trukmė

30 min.

Sudėtingumas

1 - nesudėtinga

2 - vidutiniškai sudėtinga

3 - labai sudėtinga

1 iš 3

Kalorijos

150 kcal.

Nauda

Stiprinami nugaros, pilvo preso, juosmeninės dalies raumenys ir visas kūno centras (core), ryškinamas pilvo presas

Įranga

Svarmenys, kilimėlis
[ Tvarkaraštis ]

Sporto klubai kuriuose vyksta treniruotės:

Vilnius

VIRŠULIŠKIŲ G. 40
Vilnius

GEDIMINO PR. 9
Kaunas

BALTŲ PR. 49F
Kaunas

KRĖVĖS PR. 13
Kaunas

PRAMONĖS G. 25
Panevėžys

UKMERGĖS G. 18
Vilnius

DARIAUS IR GIRĖNO G. 2
Vilnius

UKMERGĖS G. 256
Klaipėda

VINGIO G. 31
Vilnius

SALTONIŠKIŲ G. 9

Treneriai vedantys treniruotę:

Vedamos treniruotės:

  • PRESS/BACK
  • RELAX WEEKEND
  • GYM PLIUS PUMP
  • BODY SCULPT
  • F.A.C.T.S
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Rūta Malinauskaitė

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • PRESS/BACK
  • F.A.C.T.S
  • BODY SCULPT
  • CIRCLE TRAINING
  • Young&Strong
  • Gym Plius Combat
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Marius Andreikėnas

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • PRESS/BACK
  • GYM PLIUS PUMP
  • BOOTY BUILDER
  • BODY SCULPT
  • Gym Plius Combat
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Solveiga Reisgienė

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • BODY SCULPT
  • GYM PLIUS PUMP
  • PRESS/BACK
  • BOOTY BUILDER
  • F.A.C.T.S
  • Gym Plius Combat
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Arūnas Tomkevičius

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • BODY SCULPT
  • GYM PLIUS PUMP
  • PRESS/BACK
  • H.I.I.T.
  • BOOTY BUILDER
  • F.A.C.T.S
  • Gym Plius Combat
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Arina Pečiukonienė

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • BODY SCULPT
  • BOOTY BUILDER
  • GYM PLIUS PUMP
  • SLOW & STRONG
  • PRESS/BACK
  • RELAX WEEKEND
  • FITNESS WEEKEND
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Gita Paršiūnaitė

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • GYM PLIUS PUMP
  • PRESS/BACK
  • BODY SCULPT
  • SLOW & STRONG
  • FITNESS WEEKEND
  • RELAX WEEKEND
  • F.A.C.T.S
  • BOOTY BUILDER
  • Young&Strong
  • Gym Plius Combat
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Erika Vaitkutė

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • YOGA
  • STEP ENERGY
  • BODY SCULPT
  • FITNESS WEEKEND
  • RELAX WEEKEND
  • PRESS/BACK
  • F.A.C.T.S
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Agnė Girniūtė-Danylė

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • BOOTY BUILDER
  • BODY SCULPT
  • GYM PLIUS PUMP
  • PRESS/BACK
  • F.A.C.T.S
  • Gym Plius Combat
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Benita Bagdonaitė

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • BODY SCULPT
  • PRESS/BACK
  • BOOTY BUILDER
  • FITNESS WEEKEND
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Vaiva Žekė

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • GYM PLIUS PUMP
  • BODY SCULPT
  • BOOTY BUILDER
  • PRESS/BACK
  • F.A.C.T.S
  • H.I.I.T.
  • FITNESS WEEKEND
  • RELAX WEEKEND
  • SLOW & STRONG
  • STEP ENERGY
  • Calanetics
  • Gym Plius Combat
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Eurelija Kazanskaja

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • GYM PLIUS PUMP
  • BODY SCULPT
  • PRESS/BACK
  • F.A.C.T.S
  • ZUMBA
  • Calanetics
  • Gym Plius Combat
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Sigita Laurinaitienė

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • PRESS/BACK
  • F.A.C.T.S
  • BOOTY BUILDER
  • Calanetics
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Rima Margevičiūtė

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • GYM PLIUS PUMP
  • BODY SCULPT
  • BOOTY BUILDER
  • PRESS/BACK
  • H.I.I.T.
  • Gym Plius Combat
  • SLOW & STRONG
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Laurynas Paukštys

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • GYM PLIUS PUMP
  • BODY SCULPT
  • BOOTY BUILDER
  • PRESS/BACK
  • H.I.I.T.
  • POWER PILATES
  • SLOW & STRONG
  • RELAX WEEKEND
  • FITNESS WEEKEND
  • CIRCLE TRAINING
  • Boksas
  • Gym Plius Combat
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Kotryna Gelažnikaitė

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • GYM PLIUS PUMP
  • BODY SCULPT
  • BOOTY BUILDER
  • PRESS/BACK
  • H.I.I.T.
  • CIRCLE TRAINING
  • Gym Plius Combat
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Eglė Graževičiūtė Pilvelė

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • GYM PLIUS PUMP
  • BODY SCULPT
  • BOOTY BUILDER
  • PRESS/BACK
  • ZUMBA
  • FITNESS WEEKEND
  • RELAX WEEKEND
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Ineta Birsėnienė

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • PRESS/BACK
  • STEP ENERGY
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Virgilijus Želvys

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • GYM PLIUS PUMP
  • BODY SCULPT
  • BOOTY BUILDER
  • PRESS/BACK
  • F.A.C.T.S
  • H.I.I.T.
  • SLOW & STRONG
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Erika Vaitkutė

Asmeninis treneris

Vedamos treniruotės:

  • GYM PLIUS PUMP
  • BODY SCULPT
  • BOOTY BUILDER
  • PRESS/BACK
  • FITNESS WEEKEND
  • RELAX WEEKEND
  • SLOW & STRONG
  • Gym Plius Combat
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Lina Antanaitytė

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • ZUMBA
  • BODY SCULPT
  • GYM PLIUS PUMP
  • BOOTY BUILDER
  • PRESS/BACK
  • FITNESS WEEKEND
  • RELAX WEEKEND
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Gedvilė Kaliūnaitė

Grupinių treniruočių treneris
Logo