Logo
[ MENU ]

PRESS/BACK

[ Žiūrėti video ]

Aprašymas

30 min. trukmės puikiai subalansuota treniruotė, kurios metu visi pratimai yra skirti stiprinti ne tik nugaros ir pilvo raumenis, bet ir ugdyti stiprų kūno centrą (core).

Intensyvumas

1 - mažai intensyvu

2 - vidutiniškai intensyvu

3 - labai intensyvu

1 iš 3

Trukmė

30 min.

Trukmė

1 - nesudėtinga

2 - vidutiniškai sudėtinga

3 - labai sudėtinga

1 iš 3

Kalorijos

150 kcal.

Nauda

Stiprinami nugaros, pilvo preso, juosmeninės dalies raumenys ir visas kūno centras (core), ryškinamas pilvo presas

Nauda

Svarmenys, kilimėlis
[ Tvarkaraštis ]

Sporto klubai kuriuose vyksta treniruotės:

Vilnius

VIRŠULIŠKIŲ G. 40
Vilnius

GEDIMINO PR. 9
Kaunas

BALTŲ PR. 49F
Kaunas

KRĖVĖS PR. 13
Kaunas

PRAMONĖS G. 25
Panevėžys

UKMERGĖS G. 18
Vilnius

DARIAUS IR GIRĖNO G. 2
Vilnius

UKMERGĖS G. 256

Treneriai vedantys treniruotę:

Vedamos treniruotės:

  • PRESS/BACK
  • RELAX WEEKEND
  • GYM PLIUS PUMP
  • BODY SCULPT
  • F.A.C.T.S

Rūta Malinauskaitė

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • PRESS/BACK
  • F.A.C.T.S
  • BODY SCULPT
  • CIRCLE TRAINING

Marius Andreikėnas

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • PRESS/BACK
  • GYM PLIUS PUMP
  • BOOTY BUILDER
  • BODY SCULPT

Solveiga Reisgienė

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • BODY SCULPT
  • GYM PLIUS PUMP
  • PRESS/BACK
  • BOOTY BUILDER
  • F.A.C.T.S

Arūnas Tomkevičius

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • BODY SCULPT
  • GYM PLIUS PUMP
  • PRESS/BACK
  • H.I.I.T.
  • BOOTY BUILDER
  • F.A.C.T.S

Arina Pečiukonienė

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • BODY SCULPT
  • BOOTY BUILDER
  • GYM PLIUS PUMP
  • SLOW & STRONG
  • PRESS/BACK
  • RELAX WEEKEND
  • FITNESS WEEKEND

Gita Paršiūnaitė

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • GYM PLIUS PUMP
  • PRESS/BACK
  • BODY SCULPT
  • SLOW & STRONG
  • FITNESS WEEKEND
  • RELAX WEEKEND
  • F.A.C.T.S
  • BOOTY BUILDER

Erika Vaitkutė

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • YOGA
  • STEP ENERGY
  • BODY SCULPT
  • FITNESS WEEKEND
  • RELAX WEEKEND
  • PRESS/BACK
  • F.A.C.T.S

Agnė Girniūtė-Danylė

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • BOOTY BUILDER
  • BODY SCULPT
  • GYM PLIUS PUMP
  • PRESS/BACK
  • F.A.C.T.S

Benita Bagdonaitė

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • BODY SCULPT
  • PRESS/BACK
  • BOOTY BUILDER
  • FITNESS WEEKEND

Vaiva Žekė

Grupinių treniruočių treneris
Logo

SUŽINOK NAUJIENAS PIRMAS!

Dėmesio!

Pagal Vyriausybės nutarimą, dėl koronoviruso grėsmės nuo lapkričio 7 d. laikinai stabdoma visų Gym+ sporto klubų veikla.

Abonementai nuo lapkričio 7 d. bus "užšaldyti" ir jūsų pinigai nebus panaudoti už laikotarpį, kuriuo Gym+ nedirbo, t.y. jų galiojimas nesiskaičiuos karantino laikotarpiu. Abonementų galiojimas nesiskaičiuos karantino laikotarpiu, atvėrus Gym+ duris, abonementai automatiškai galios įprastine tvarka ir karantino laikotarpis prisidės prie narystės galiojimo laiko, o visų atlikti mokėjimai karantino laikotarpiu bus užskaityti laikotarpiui po jo.

Sekite naujienas Facebook: GymPlius

_______

Gym+ is temporarily closed from 2020.11.07 due to Lithuania Government decision to declare quarantine on the entire territory of the Republic of Lithuania.

Any single Euro cent You have paid us will not be used for the period when Gym+ are closed. We have "frozen" your membership from November 7th. i.e. quarantine time will not be included into your total membership period. After quarantine, memberships will continue as usual, any payments made during the quarantine period will be counted for the period after it.

Follow news at Facebook: GymPlius