Body Sculpt

Intensyvumas
2 iš 3
Trukmė
50 min.
Sudėtingumas
1 iš 3
Kalorijos
550-700 kcal
Aprašymas

Vidutiniu intensyvumu, vienas po kito, atliekami įvairūs nesudėtingi jėgos pratimai skirti viso kūno raumenims, kurie derinami su mobilumo, stabilumo, balanso ir koordinacijos pratimais. Naudojama įvairi įranga ir pratimų įvairovė neleis nuobodžiauti tiek naujokams tiek jau pažengusiems treniruotės dalyviams.

 

Apšvietimas

Treniruotėje naudojamas efektinis apšvietimas.

Nauda

Deginamos kalorijos, stiprinamas visas kūnas, didėja raumenų tonusas, gerėja sąnarių, širdies ir kraujagyslių sistemos sveikata, koordinacija.

 

Įranga

Svarmenys, step platforma, kilimėlis, mini band gumos.

Žiūrėti tvarkaraštį

Treneriai vedantys treniruotę