Cardio Strength
Intensyvumas
2 iš 3
Trukmė
50 min.
Sudėtingumas
2 iš 3
Kalorijos
550-700 kcal
Aprašymas
Cardio Strength – tai speciali treniruočių programa, kurios pagrindą sudaro įvairūs funkciniai pratimai. Treniruotėje derinami įvairūs dinaminiai ir jėgos pratimai, kurie atliekami su savo kūno svoriu arba naudojant inventorių.
Apšvietimas
Treniruotėje naudojamas efektinis apšvietimas.
Nauda
Ugdomas stiprus ir funkcionalus kūnas bei charakteris, stiprinami visi kūno raumenys bei kūno centras (core), gerinama širdies ir kraujagyslių veikla, koordinacija ir balansas, deginamos kalorijos.
Įranga
Savo kūno svoris arba esanti grupinių treniruočių salėje įranga – svarmenys, body pump štangutės,step platformos, kilimėliai.
