H.I.I.T
Intensyvumas
3 iš 3
Trukmė
30-50 min.
Sudėtingumas
2 iš 3
Kalorijos
500-750 kcal.
Aprašymas
Tai labai efektyvi aukšto intensyvumo intervalinė treniruotė, sparčiai populiarėjanti aktyvų gyvenimą gyvenančių žmonių tarpe. Šios treniruotės metu intensyviai atliekami pratimai visam kūnui, derinami su poilsio pertraukomis. Tai tikras hitas! Dabar negalite sakyti, kad sportuoti neturite laiko!
Nauda
Ugdomas tvirtas kūnas, stiprinami raumenys, širdies ir kraujagyslių sistemos veikla. Deginamos kalorijos ir gerinama nuotaika.
Įranga
Svarmenys, step platforma, kilimėliai, funkcinių treniruočių zonoje esanti įranga.
