Booty Builder
Intensyvumas
2 iš 3
Trukmė
50 min.
Sudėtingumas
2 iš 3
Kalorijos
450–600 kcal.
Aprašymas
Specializuota treniruotė, kurios metu visi pratimai yra skirti apatinei kūno daliai stiprinti ir formuoti, o didžiausias dėmesys tenka sėdmens raumenims. Panaudojant įrangą ir savo kūno svorį, atliekami pratimai, tiek didžiosioms raumenų grupėms, tiek mažesniems raumenims, todėl tai tikrai efektyviausia treniruotė dailinti kojas ir sėdmenis.
Nauda
Stiprinami ir formuojami stangrūs sėdmens ir kojų raumenys.
Įranga
Štangutės, svarmenys, svareliai, step platforma, kilimėliai.
