M.O.V.E
Intensyvumas
2 iš 3
Trukmė
50 min.
Sudėtingumas
2 iš 3
Kalorijos
450–600 kcal.
Aprašymas
Tai vidutinio intensyvumo ir vidutinio sudėtingumo intervalinė treniruotė, kurioje vyrauja pratimai apimantys daugelį raumenų grupių, orientuojamasi į judesių, o ne raumenų treniravimą – kūno funkcionalumą.
Apšvietimas
Treniruotėje naudojamas efektinis apšvietimas.
Nauda
• Stiprina visą kūną
• Lavina judesius
Įranga
Kilimėliai.
