STEP ENERGY

Step Energy
Intensyvumas
2 iš 3
Trukmė
50 min.
Complexity
2 iš 3
Kalorijos
450-550 kcal.
Aprašymas

Panaudodamas step platformą treneris nuolat rodo žingsnius ir juos po truputi keičia taip sukurdamas vientisą choreografiją – šokį, o jūs be perstojo judate/šokate. Tai tas pats kaip valandą bėgti ant bėgimo takelio ar minti dviratį, tik žymiai linksmiau ir naudingiau. Šitą treniruotę mes vadinam vakarėliu!

Nauda

Deginamos kalorijos, stiprinama širdies ir kraujagyslių sistemos veikla, gerinama koordinacija, orientacija erdvėje.

Įranga

Step platforma.

Žiūrėti tvarkaraštį

Sporto klubai kuriuose vyksta treniruotės