GYM PLIUS PUMP
Intensyvumas
3 iš 3
Trukmė
50 min.
Complexity
1 iš 3
Kalorijos
550-700 kcal
Aprašymas
Populiariausia pasaulyje treniruotė su štangutėmis vyrų ir moterų tarpe, kurios metu stiprinamos didžiosios raumenų grupės. Nesudėtingi, tačiau efektyvūs pratimai kartojami daugelį kartų, kad jūs galėtumėte pajausti „pump” efektą, kuomet stengiamasi pratimą daryti iki „negaliu”. Taip treniruodamiesi gausite maksimalią naudą stiprindami visą kūną. Puikiai tinka tiek naujokams, tiek jau pažengusiems nariams.
Nauda
Deginamos kalorijos, formuojamas stangrus ir tvirtas kūnas, sustiprėja juosmeniniai raumenys.
Įranga
Štangutės, svarmenys, step platfotma, kilimėlis.
