CIRCLE TRAINING | GYM+

Aprašymas

Circle training vyksta funkcinių treniruočių zonoje, jos metu treneris suskirsto žmones į grupes ir parengia pratimų stoteles, kuriose pratimai daromi intervalais, rato principu. Naudojant specialią įrangą atliekami nesudėtingi funkciniai pratimai, kuriais siekiama treniruoti judesius, o ne raumenis.

Intensyvumas

1 - mažai intensyvu

2 - vidutiniškai intensyvu

3 - labai intensyvu

3 iš 3

Trukmė

50 min.

Sudėtingumas

1 - nesudėtinga

2 - vidutiniškai sudėtinga

3 - labai sudėtinga

1 iš 3

Kalorijos

550 – 700 kcal.

Nauda

Ugdomas stiprus, funkcionalus kūnas, stiprinami raumenys, kūno centras (core). Gerinama sąnarių ir kaulų sveikata, koordinacija ir balansas, stiprinama širdies ir kraujagyslių sistemos veikla, deginamos kalorijos.

Įranga

Funkcinių treniruočių zonoje esanti įranga – štangos, svarmenys, TRX, dėžės, maišai, giros, kamuoliai, kilimėliai, sienelės, rogės, kardio treniruokliai ir t.t.

[ Tvarkaraštis ]

Sporto klubai kuriuose vyksta treniruotės:

GEDIMINO PR. 9, Vilnius

UKMERGĖS G. 18, Panevėžys

DARIAUS IR GIRĖNO G. 2, Vilnius

UKMERGĖS G. 256, Vilnius

VYTAUTO POCIŪNO G. 8, Vilnius

VIRŠULIŠKIŲ G. 40, Vilnius

ŽEMAITĖS G. 22, Vilnius

KALVARIJŲ G. 88, Vilnius

ŽIRMŪNŲ G. 68A, Vilnius

Treneriai vedantys treniruotę:

Vedamos treniruotės:

CIRCLE TRAINING
CROSS TRAINING
H.I.I.T - NIKE H.I.I.T
Young&Strong
NIKE Strength

Vedamos treniruotės:

CROSS TRAINING
CIRCLE TRAINING
H.I.I.T - NIKE H.I.I.T
Young&Strong

Vedamos treniruotės:

PRESS/BACK - NIKE CORE
F.A.C.T.S
BODY SCULPT
CIRCLE TRAINING
Young&Strong
Gym Plius Combat
NIKE Strength
BOOTY BUILDER

Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Vedamos treniruotės:

CIRCLE TRAINING
CROSS TRAINING
H.I.I.T - NIKE H.I.I.T
Young&Strong

Vedamos treniruotės:

CIRCLE TRAINING
CROSS TRAINING
H.I.I.T - NIKE H.I.I.T

Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Vedamos treniruotės:

GYM PLIUS PUMP
BODY SCULPT
BOOTY BUILDER
PRESS/BACK - NIKE CORE
H.I.I.T - NIKE H.I.I.T
POWER PILATES
SLOW & STRONG
RELAX WEEKEND
FITNESS WEEKEND
CIRCLE TRAINING
Boksas
Gym Plius Combat

Vedamos treniruotės:

GYM PLIUS PUMP
BODY SCULPT
BOOTY BUILDER
PRESS/BACK - NIKE CORE
H.I.I.T - NIKE H.I.I.T
CIRCLE TRAINING
Gym Plius Combat
NIKE Strength
NIKE Mobility

Vedamos treniruotės:

BODY SCULPT
GYM PLIUS PUMP
BOOTY BUILDER
F.A.C.T.S
CROSS TRAINING
Gym Plius Combat
CIRCLE TRAINING

Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Vedamos treniruotės:

GYM PLIUS PUMP
BODY SCULPT
BOOTY BUILDER
PRESS/BACK - NIKE CORE
CIRCLE TRAINING
FITNESS WEEKEND
RELAX WEEKEND
SLOW & STRONG

Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Vedamos treniruotės:

PRESS/BACK - NIKE CORE
F.A.C.T.S
CIRCLE TRAINING
H.I.I.T - NIKE H.I.I.T
RELAX WEEKEND
SLOW & STRONG
FITNESS WEEKEND

Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Vedamos treniruotės:

CIRCLE TRAINING
H.I.I.T - NIKE H.I.I.T

Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Vedamos treniruotės:

CIRCLE TRAINING