Logo
[ MENU ]
Training header

CIRCLE TRAINING

[ Žiūrėti video ]

Aprašymas

Circle training vyksta funkcinių treniruočių zonoje, jos metu treneris suskirsto žmones į grupes ir parengia pratimų stoteles, kuriose pratimai daromi intervalais, rato principu. Naudojant specialią įrangą atliekami nesudėtingi funkciniai pratimai, kuriais siekiama treniruoti judesius, o ne raumenis.

Intensyvumas

1 - mažai intensyvu

2 - vidutiniškai intensyvu

3 - labai intensyvu

3 iš 3

Trukmė

50 min.

Sudėtingumas

1 - nesudėtinga

2 - vidutiniškai sudėtinga

3 - labai sudėtinga

1 iš 3

Kalorijos

550 – 700 kcal.

Nauda

Ugdomas stiprus, funkcionalus kūnas, stiprinami raumenys, kūno centras (core). Gerinama sąnarių ir kaulų sveikata, koordinacija ir balansas, stiprinama širdies ir kraujagyslių sistemos veikla, deginamos kalorijos.

Įranga

Funkcinių treniruočių zonoje esanti įranga – štangos, svarmenys, TRX, dėžės, maišai, giros, kamuoliai, kilimėliai, sienelės, rogės, kardio treniruokliai ir t.t.
[ Tvarkaraštis ]

Sporto klubai kuriuose vyksta treniruotės:

Vilnius

GEDIMINO PR. 9, Vilnius
Panevėžys

UKMERGĖS G. 18, Panevėžys
Vilnius

DARIAUS IR GIRĖNO G. 2, Vilnius
Vilnius

UKMERGĖS G. 256, Vilnius
Vilnius

VYTAUTO POCIŪNO G. 8, Vilnius

Treneriai vedantys treniruotę:

Vedamos treniruotės:

  • CIRCLE TRAINING
  • CROSS TRAINING
  • H.I.I.T - NIKE H.I.I.T
  • Young&Strong

Egidijus Grigaravičius

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • CROSS TRAINING
  • CIRCLE TRAINING
  • H.I.I.T - NIKE H.I.I.T
  • Young&Strong

Sergej Stepanov

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • PRESS/BACK - NIKE CORE
  • F.A.C.T.S
  • BODY SCULPT
  • CIRCLE TRAINING
  • Young&Strong
  • Gym Plius Combat
  • NIKE Strength
  • BOOTY BUILDER
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Marius Andreikėnas

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • CIRCLE TRAINING
  • CROSS TRAINING
  • H.I.I.T - NIKE H.I.I.T
  • Young&Strong

Algimantas Trajanauskas

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • CIRCLE TRAINING
  • CROSS TRAINING
  • H.I.I.T - NIKE H.I.I.T
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Algimantas Trajanauskas

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • GYM PLIUS PUMP
  • BODY SCULPT
  • BOOTY BUILDER
  • PRESS/BACK - NIKE CORE
  • H.I.I.T - NIKE H.I.I.T
  • POWER PILATES
  • SLOW & STRONG
  • RELAX WEEKEND
  • FITNESS WEEKEND
  • CIRCLE TRAINING
  • Boksas
  • Gym Plius Combat

Kotryna Gelažnikaitė

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • GYM PLIUS PUMP
  • BODY SCULPT
  • BOOTY BUILDER
  • PRESS/BACK - NIKE CORE
  • H.I.I.T - NIKE H.I.I.T
  • CIRCLE TRAINING
  • Gym Plius Combat
  • NIKE Strength
  • NIKE Mobility

Eglė Graževičiūtė

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • BODY SCULPT
  • GYM PLIUS PUMP
  • BOOTY BUILDER
  • F.A.C.T.S
  • CROSS TRAINING
  • Gym Plius Combat
  • CIRCLE TRAINING
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Madlena Tevdoradze

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • GYM PLIUS PUMP
  • BODY SCULPT
  • BOOTY BUILDER
  • PRESS/BACK - NIKE CORE
  • CIRCLE TRAINING
  • FITNESS WEEKEND
  • RELAX WEEKEND
  • SLOW & STRONG
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Karina Ginkutė

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • PRESS/BACK - NIKE CORE
  • F.A.C.T.S
  • CIRCLE TRAINING
  • H.I.I.T - NIKE H.I.I.T
  • RELAX WEEKEND
  • SLOW & STRONG
  • FITNESS WEEKEND
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Mariia Volkova

Grupinių treniruočių treneris

Vedamos treniruotės:

  • CIRCLE TRAINING
  • H.I.I.T - NIKE H.I.I.T
Gymplius - Asmeninis treneris - Sporto klubas

Mantas Benderis

Asmeninis treneris
Logo