Fit Box
Aprašymas
Tai bokso įkvėpta treniruotė, pritaikyta tiek pažengusiems kovos menų entuziastams, tiek geresnės fizinės formos siekiantiems sportininkams. Taiklūs smūgiai, staigūs spyriai, taisyklinga stovėsena, strateginis judėjimas atsipalaidavus taupant jėgas – tai tik dalis dalykų, kuriuos gali suteikti Fit Box treniruotė. Įvairūs fizinio lavinimo pratimai, darbas su bokso maišais, aktyvūs smūgiavimo veiksmai, atliekami porose dėvint bokso pirštines, reagavimas į priešininko veiksmus. Visa tai užtikrina treniruotės dinamiškumą bei efektyvų progresą.
Intensyvumas
1 - mažai intensyvu
2 - vidutiniškai intensyvu
3 - labai intensyvu
3 iš 3
Trukmė
50 min.
Sudėtingumas
1 - nesudėtinga
2 - vidutiniškai sudėtinga
3 - labai sudėtinga
3 iš 3
Kalorijos
600 kcal.
Nauda
Stiprinami kūno, ypač kojų bei rankų raumenys. Lavinama ištvermė, greitis, jėga, koordinacija bei reakcija, aktyviai deginamos kalorijos.
Įranga
Bokso pirštinės, bokso maišai, svareliai.
