NAUJIENA: HYROX ⚡️
Intensyvumas
3 iš 3
Trukmė
50 min.
Sudėtingumas
2 iš 3
Kalorijos
550-700 kcal
Aprašymas
HYROX – pasaulyje ypač sparčiai populiarėjanti funkcinio sporto sistema, kuri apjungia bėgimą su jėgos ir ištvermės pratimais. Treniruočių programa sukurta tiek pradedantiesiems, tiek siekiantiems pasiruošti HYROX varžyboms. Užsiėmimus veda sertifikuoti HYROX treneriai.
Nauda
Treniruočių metu gerinama ištvermė, jėga ir bendra fizinė forma. Treniruotės tinka tiek mėgėjams, tiek profesionalams, treniruotėse nėra techniškai sudėtingų judesių. Treniruočių metu vyrauja bendruomeniška, motyvuojanti aplinka.
Įranga
Rogutės stūmimui ir traukimui
Irklavimo treniruoklis
SkiErg
Pasunkinti kamuoliai
Smėlio maišai
Burpee zonos
Bėgimo takeliai
