ZUMBA
Intensyvumas
2 iš 3
Trukmė
50 min.
Sudėtingumas
1 iš 3
Kalorijos
450-550 kcal.
Aprašymas
ZUMBA – energinga šokių treniruotė skambant latino ir pop muzikai. Treneris rodo lengvai atkartojamus judesius, todėl gali tiesiog sekti, judėti ir mėgautis muzika.
Apšvietimas
Treniruotėje naudojamas efektinis apšvietimas.
Nauda
Gerina ištvermę;
Lavina koordinaciją;
Leidžia sportuoti per muziką ir judesį.
