G+ Mobility
Intensyvumas
1 iš 3
Trukmė
50 min.
Sudėtingumas
1 iš 3
Kalorijos
250-350 kcal.
Aprašymas
G+ MOBILITY – treniruotė, skirta gerinti sąnarių judesių amplitudę, kūno kontrolę ir judesių kokybę. Atliekami mobilumo, aktyvaus tempimo ir stabilumo pratimai.
Apšvietimas
Treniruotėje naudojamas efektinis apšvietimas.
Nauda
Gerina mobilumą;
Padeda kokybiškiau atlikti kitus pratimus;
Mažina judesio „sustingimo“ pojūtį.
Įranga
Savo kūno svoris
