POWER PILATES
Intensyvumas
1 iš 3
Trukmė
50 min.
Sudėtingumas
1 iš 3
Kalorijos
250 kcal.
Aprašymas
POWER PILATES – aktyvesnė Pilates treniruotė, kurioje klasikiniai kūno kontrolės principai derinami su didesniu raumenų darbu. Daug dėmesio skiriama kūno centrui, laikysenai ir tiksliam judesiui.
Apšvietimas
Treniruotėje naudojamas efektinis apšvietimas.
Nauda
Stiprina kūno centrą;
Gerina laikyseną ir stabilumą;
Lavina mobilumą ir raumenų ištvermę.
Įranga
Kamuoliai, kilimėliai.
