Force Flow
Intensyvumas
3 iš 3
Sudėtingumas
3 iš 3
Aprašymas
Intensyvi treniruotė, apimanti sprogstamąją jėgą, pliometriką, jėgos pratimus ir ištvermę.
Nauda
Lavina jėgą ir greitį;
Gerina sprogstamąją jėgą;
Didina ištvermę ir koordinaciją.
Įranga
Funkcinių treniruočių zonoje esanti įranga – štangos, svarmenys, TRX, dėžės, maišai, giros, kamuoliai, kilimėliai, sienelės, rogės, kardio treniruokliai ir t.t.
