Fit Box
Intensyvumas
3 iš 3
Trukmė
50 min.
Sudėtingumas
3 iš 3
Kalorijos
450-550 kcal.
Aprašymas
FIT BOX – intensyvi bokso įkvėpta kardio treniruotė, kurioje smūgių kombinacijos derinamos su viso kūno funkciniais pratimais. Treniruotė skirta fiziniam pasirengimui, o ne kovai su partneriu.
Nauda
Gerina ištvermę;
Lavina koordinaciją ir reakciją;
Padeda išsikrauti fiziškai.
Įranga
Bokso pirštinės, bokso maišai, svareliai.
